aí vai uma receita legal para aplacar o frio:

1 xícara de leite semi desnatado quente
1 colher (sopa) de chocolate em pó
1 colher (sobremesa) de café solúvel ou um pouco de café coado sem açúcar
1 colher (sobremesa) de linhaça triturada
adoçante a gosto...não exagere

deixe descansar um pouco porque a linhaça vai dar uma consistência mais grossa
pode reaquecer no micro, sempre vasilha de vidro, não use plástico no micro

bom apetite