OLÁ, QUE FRIIIIIOOOOO.....E QUE VONTADE DE COMER UMA SOPINHA PRA ESQUENTAR...
NÃO SE ESQUEÇA DE COLOCAR LEGUMES VARIADOS, LIMITE OS ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS COMO BATATA, MANDIOCA, MACARRÃO..
ACRESCENTE UMA FONTE RICA EM PROTEÍNA COMO POR EXEMPLO CARNE DE PANELA E MÚSCULO SÃO SABOROSOS E VÃO DEIXAR SUA SOPA ESPECIAL
PARA ACOMPANHAR TORRADAS DE PÃO INTEGRAL, GOSTOSAS E RICAS EM FIBRAS...MAS NÃO ABUSE POIS SÃO FONTES RICAS EM CARBOIDRATOS TAMBÉM

CHÁS ESQUENTAM E SÃO BEM MAGRINHOS SE NÃO ADOÇADOS OU ACRESCIDOS DE ADOÇANTES.....CUIDADO COM OS ACOMPANHAMENTOS COMO BOLACHAS E BOLOS, NÃO PRECISAMOS DELES TODOS OS DIAS


BOM APETITE!!!!